"Snickers" smoothie

Pidän kovasti pähkinöistä ja vaikka ne ovatkin ravintosisällöltään aika tuhteja runsaan rasvan vuoksi, tällä voi silloin tällöin hiukan herkutella.

"Snickers" smoothie

30g proteiinijauhetta, naturel tai suklaa
1 rkl kaakaojauhe
1 rkl maapähkinävoi
(1/2 tl suolaa, tätä ei tarvitse jos maapähkinävoissa on suolaa)
2,5 dl täysmaitoa

Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna käydä kunnes tasaista.

500 kcal
28 g hiilihydraatti
32 g proteiini
27 g rasva